Entspannung durch Bewegung:

In gezielten Übungen aus den Bereichen Ballett/Modern/Jazz werden Gelenke, Muskeln und Bänder gelockert und gedehnt. Bodenexercisen kräftigen und kneten die Muskulatur.

Schrittfolgen in der Fortbewegung durch den Raum verbessern die Kondition.
Alle Übungen werden von Musik begleitet und schließlich zu tänzerischen Bewegungsabläufen zusammengesetzt.

Tanzend werden dadurch Körper und Haltung trainiert und die Muskeln aufgebaut.